Pilates en altitude

Exercice haut perché

Scroll

À propos

Plongez dans une expérience unique alliant la quiétude des sommets aux bienfaits revitalisants du Pilates.

Élevez votre pratique du Pilates en fusionnant l'énergie des sommets et la force du mouvement. Avec des séances conçues pour stimuler le corps et l'esprit, découvrez une connexion profonde avec votre centre, guidé par un instructeur passionné. Profitez de l'énergie de l'altitude pour renforcer votre posture, maîtriser le mouvement, et explorer une sensation de suspension apaisante.

Les parcours

Qu'est-ce que le Pilates ?

Le cours de Pilates permet d'entraîner intensément la musculature profonde, en ciblant particulièrement la zone du tronc. L'entraînement renforce de plancher plevien, la ceinture abdominale et la musculature du dos, en intégrant des exercices de respiration. Des mouvements lents, fluides et précis favorisent une bonne posture corporelle, affinent la silhouette et aplatissent le ventre.

Nos expériences de Pilates en extérieur

Les parcours du mois

Découvrez la beauté des montagnes tout en pratiquant le Pilates avec des cours adultes adaptés à chaque itinéraire et encadrés par un professionnel diplômé. Explorez les différents massifs alpins à travers des niveaux de difficulté variés.

Parcours
  • Bout du monde
  • Miribel
  • Châlune
  • Mole
  • Sous-Dîne
Réserver
  • Bout du monde Bout du monde Réserver

    N°01

    04.05.2024 | 09:00

    Le bout du monde

    Initiez-vous au Pilates dans le lieu mythique et enclavé du Cirque du Fer à Cheval, avec ses cascades et sa vue imprenable. Ce parcours est accessible à tous niveaux. Notre cours est conçu pour vous permettre de découvrir ce site emblématique tout en découvrant le Pilates.

    • Distance

      10 km

    • Dénivelé

      438m +

    • Temps à prévoir

      1 journée

    • Niveau physique

      Débutant

    • Niveau technique

      Débutant

    • Exposition

      Accessible

    95 CHF / pers. Plus que 2 places !

  • Miribel Tour de Miribel Réserver

    N°02

    18.05.2024 | 08:00

    Le tour de Miribel

    Découvrez une lande montagneuse époustouflante lors d'une ascension accessible offrant un panorama à 360° sur les Alpes et le massif du Mont Blanc. Parcourez ce lieu dépaysant tout en profitant pleinement de notre cours de Pilates de premier degré technique.

    • Distance

      7 km

    • Dénivelé

      400m +

    • Temps à prévoir

      1 journée

    • Niveau physique

      Initié

    • Niveau technique

      Initié

    • Exposition

      Engagée

    85 CHF / pers. Plus que 9 places !

  • Tour de Châlune Tour de Châlune Réserver

    N°03

    01.06.2024 | 07:30

    Le tour de Châlune

    Offrant une diversité de panoramas saisissants sur les Alpes et le Mont Blanc, ce parcours propose un défi physique stimulant. Notre cours approfondira votre pratique du Pilates, tout en vous permettant de découvrir des spots cachés pour une expérience authentique et mémorable.

    • Distance

      17 km

    • Dénivelé

      999m +

    • Temps à prévoir

      1 journée

    • Niveau physique

      Confirmé

    • Niveau technique

      Intermédiaire

    • Exposition

      Impressionnante

    115 CHF / pers. Plus que 5 places !

  • Le Môle Le Môle Réserver

    N°04

    08.06.2024

    Le Môle

    Aux portes de Genève, découvrez la montagne du Môle, offrant un panorama unique sur la vallée de l'Arve. Ce parcours vous permet de vous initier à cette activité tout en profitant de ce paysage emblématique.

    • Distance

      8 km

    • Dénivelé

      650m +

    • Temps à prévoir

      1 journée

    • Niveau physique

      Débutant

    • Niveau technique

      Débutant

    • Exposition

      Engagée

    95 CHF / pers. Encore 12 places

  • La montagne de Sous-Dîne La montagne de Sous-Dîne Réserver

    N°05

    22.06.2024

    Sous-Dîne

    Ce parcours vous offre un panorama exceptionnel à 360°C sur des sites emblématiques tels que le Mont Blanc, le plateau des Glières et le Môle. Grimpez ses pentes escarpées pour relever un défi stimulant tout en approfondissant votre pratique du Pilates.

    • Distance

      13 km

    • Dénivelé

      949m +

    • Temps à prévoir

      1 journée

    • Niveau physique

      Confirmé

    • Niveau technique

      Intermédiaire

    • Exposition

      Impressionnante

    115 CHF / pers. Encore 8 places

Niveau physique

Indique la difficulté du parcours. De débutant à confirmé, nous vous proposons des parcours adaptés à tous les niveaux.

Niveau technique

Cette indication concerne le niveau du cours de Pilates en accord avec le parcours. Tous nos cours s'adaptent à l'expérience particulière que vous allez vivre et vous pourrez trouver celui qui vous convient le plus, que vous soyez débutant ou confirmé.

Exposition

Le degré d'exposition indique l'escarpement du parcours. Noté d'accessible à vertigineux, notre système de cotation vous permet de choisir parmi nos propositions en fonction de vos préférences.

Team building,
Groupe & Famille

Vous souhaitez faire une activité insolite avec votre groupe d’amis ou votre famille ? Envie de renforcer les liens de votre équipe dans une expérience originale en pleine nature ? Nous pouvons vous organiser un parcours sur-mesure selon vos besoins et envies ! Contactez-nous en détaillant vos critères, nous avons hâte de vous lire !

Les inscriptions

Réserver une place

Choisissez votre parcours

Pssst...

En soumettant votre candidature, votre nom sera inscrit sur notre liste d’inscriptions, dans l’ordre chronologique de réception. Votre réservation ne garantit pas automatiquement votre place au cours choisi. Nous nous réservons le droit de décliner votre participation, après un échange avec vous, en tenant compte de critères de sécurité tels que votre niveau de pratique. Votre participation vous sera ensuite confirmée par mail.

Pour toute question ou renseignement, n’hésitez pas à nous contacter à l’adresse info@alpinecore.ch.

Nous suivre