Cours débutant - Cours collectifs - AlpineCore

Niveau débutant

Une initiation en douceur pour renforcer votre corps, améliorer votre souplesse et poser les bases d’une pratique en toute sérénité.

Nos cours de Pilates débutant sont conçus pour vous initier à la pratique avec des mouvements simples, centrés sur la posture, la respiration et le renforcement musculaire. Adaptés à votre rythme, ils vous aident à développer progressivement force, souplesse et stabilité. Une base idéale pour progresser en toute sécurité.

Rue Jean-Dassier 7, 1201 Genève (Foound)

Les bienfaits

Amélioration de la posture

Fini le dos rond devant l’ordinateur, grâce au Pilates, vous vous redressez comme un(e) pro !
Renforcement musculaire doux

Pas besoin d’être une machine, on renforce tout en douceur, pour des muscles toniques sans courbatures de compétition.
Prise de confiance

Avec un groupe motivé et des exercices adaptés, vous allez vous sentir prêt à conquérir le monde (ou du moins à faire une bonne séance de Pilates).
Amélioration de la souplesse

Détendez-vous, on vous aide à devenir aussi flexible qu’un chat… sans les poils !

Le planning
des cours

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Cours collectif

Niveau avancé

Des séances intenses pour renforcer votre corps, améliorer votre équilibre

ou Découvrir nos cours privés

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Renforcement musculaire doux

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